多喝清淡的水，多吃膳食纤维，合理饮食，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食、烧烤等。定期锻炼，休息时间多参加户外运动，如打球、跑步、健美操等。运动可以促进肠胃蠕动，加速排便。3多喝水，众所周知，多喝水可以帮助美容养颜。其实多喝水还能促进胃的蠕动，会增加体内水分，不会造成大便干燥。4养成规律作息，每天喝一杯白开水或蜂蜜水，每天喝1500毫升水，可以软化大便，方便排便。
6定时排便，但肠道不会堆积粪便，也不会在体内留存很多毒素。每次排便时间控制在5分钟左右。END 便秘快速处理方法1:早上起床喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意不要太甜或太咸。方法二:每天吃一次红薯，不吃其他主食。红薯有很好的促进排便的作用，坚持一周肯定有效果。方法三:每天喝酸奶2杯以上。酸奶最有利于调节肠胃功能，可以根治因滥用泻药导致的肠道功能紊乱问题。
5、 便秘严重要怎么办?怎么治疗啊一般来说一周不到三次，或者排便有困难，而且排便不完全，或者排便跟羊粪蛋一样，都是排便异常，都叫便秘，便秘从目前一般人群的发病率来看，发病率还是挺高的，按照病因来说，/一种是功能性疾病引起的，包括功能性便秘。从病程上可分为急性便秘和慢性便秘。对于病史超过3个月的患者，除功能外，均称为慢性便秘。比如肛管和肛门周围的炎症是最常见的，是肛门内的疾病引起的。此外，有些人如老年人，表现为盆底肌肉松弛无力，为出口梗阻，部分胃肠蠕动差。
6、长期 便秘怎么办怎样治疗 便秘-2/的情况应该彻底解决了。最好的办法是用玫瑰精油软胶囊做一个底垫，然后下面的食疗方法比较好。因为致远玫瑰精油软胶囊能促进细胞新陈代谢，增强皮肤抵抗力和组织力，有效延缓皮肤衰老，调节水油平衡，为皮肤补充足够的能量；能直接刺激大脑神经系统，有效帮助放松神经，缓解压力，激发活力。坚持服用志远玫瑰精油软胶囊，还可以缓解和消除经期腹痛、血块、面部色斑等。，缓解精神紧张，滋润肌肤。
7、 便秘怎么治疗便秘是临床上非常常见的疾病，在老年人、妇女和儿童中发病率较高。对人的生活质量也有很大影响。便秘其实也有不同的类型，比如慢传输型、出口梗阻型或者矛盾排便运动，病因不同，所以治疗相对困难。慢性便秘患者，即使在很多医院就医，也不能很好的解决。便秘如何治疗最有效？一、明确原因，根据不同的原因选择不同的药物，达到良好的效果。
8、 便秘怎么治4帮你缓解的方法便秘。每天学习1分钟健康知识，做好准备。长期便秘怎么办？便秘如何治疗？首先，便秘的类型大致可以分为两种。1.功能性便秘这是由于大肠或直肠的功能减弱，或者总是憋着排便所致便秘。2.器质性便秘这是由于疾病导致肠道变细或大肠内长出异物，导致大便难以通过肠道便秘。此外，还有先天性大肠形态异常引起的便秘的病例。
功能性便秘可分为暂时性便秘和习惯性便秘。便秘如何治疗:便秘临床调理的原则便秘主要是调节胃肠代谢、免疫和内分泌，这方面的专业药物有法林卡尼，调理便秘，疗效显著。市面上有一些这方面的专业药物，比如碧生源常润茶，天天都有广告，我亲自测试过这款昌润茶的效果。建议胆子大的朋友可以试试这个东西治疗一下便秘，一般来说，市面上普通的昌润茶价格都是泻便秘。
