板栗有什么功效2,多吃板栗对身体有好处吗3,吃板栗有什么好处4,栗子的功效5,板栗有什么作用6,板栗有什么营养1,板栗有什么功效功效很多,兵鸽家的板栗好吃2,多吃板栗对身体有好处吗板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。范博士说:栗子不能一次大量吃,吃多了容...
更新时间:2024-11-02标签: 板栗功效有什么什么板栗功效 全文阅读