含锌的水果，含锌多的水果

本文目录一览

1，含锌多的水果
2，什么水果含锌高
3，什么水果含锌多
4，什么水果里含锌量多
5，什么水果含锌比较多呀
6，什么水果有含锌元素

1，含锌多的水果

水果中苹果的含锌量为最高望采纳谢谢

含锌多的水果

2，什么水果含锌高

植物果实的坚果类含锌量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含锌量为最高

坚果类：核桃、腰果等。另外海蛎含锌量也非常高。

什么水果含锌高

3，什么水果含锌多

水果中苹果的含锌量为最高, 含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后，才可以吸收利用（象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用）。

什么水果含锌多

4，什么水果里含锌量多

水果含锌多的是：苹果,还有就是干果类比如栗子，向日葵附：什么是干果根据果实成熟后果皮状况，可以把果实分为肉果和干果两大类： 1．肉果果实成熟后果皮肥厚多肉。主要种类有：核果——外果皮薄，中果皮肥厚多肉，内果皮是核的硬壳。例如，桃、芒果、橄榄、李等。浆果——外果皮薄、柔软，中果皮和内果皮肥厚多浆。例如，葡萄、番茄、猕猴桃等梨果——果实肥厚部分主要由花托、子房发育而成。例如梨、山楂、苹果等。

5，什么水果含锌比较多呀

水果中含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘这些。可以配合蛋白锌伊分子牌锌硒宝一起使用，效果更好。因为水果中含锌量较低，最好多吃海产品、瘦肉、蛋类。这些含锌量较高。

一般牡蛎、动物肝脏、蛋类、花生、核桃等含锌量比较高。含锌水果比较少：龙眼含锌量相对较高。

多吃海鲜类

含锌最多的是牡蛎、常见的食物中有鱼、瘦肉、鸡内、鸡心、动物肝等。蔬菜及其它植物中含锌量是非常低的，祝宝宝健康

应该是缺少某种微量元素，建议带宝宝去做个微量元素检查，明确原因为好。

你婆婆说的很对，就是缺锌的原因哦，?一般含在动物肉上面，还有内脏上面比较多，给孩子多喝奶多吃鱼肉吧

6，什么水果有含锌元素

锌执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作以及酶系统和细胞的维护，是合成蛋白质的主要物质。它能指挥肌肉的收缩、帮助形成胰岛素，是稳定血液状态、维持体内酸碱平衡的重要物质。使前列腺正常运作，并且是生殖器官发育的重要物质。有充足的证据表明锌是合成DNA的必要物质。 ≮功效≯ 加速人体内部和外部伤口的愈合；消除批量甲上的白色斑点；防止味觉丧失；有助于对生殖能力障碍的治疗；有助于预防前列腺疾病；促进生长发育和使思维敏捷；减少胆固醇的蓄积；有助于治疗精神失常。 ≮建议每日摄取量≯ 成人建议每日摄取12～15mg。妊娠期和哺乳期的女性需要稍多一些。大量地摄取锌可能会抑制机体的免疫功能。 ≮补充周期≯ 建议每日补充。 ≮食物来源≯ 肉类、肝、海鲜、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥末类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 ≮需要人群≯ 男性要提高体内的锌含量，前列腺病患者更应增加锌的摄取量；女性朋友在有痛经情况时要增加锌的摄入；流汗过多时、酗酒者、糖尿病患者应注意补充体内的锌；摄取大量维生素B6时也要增加锌量。 ≮缺乏症≯ 体内缺乏锌元素会导致前列腺肥大、生殖功能减退和动脉硬化、贫血等疾病。 ≮过量表现≯ 不易发生锌中毒。